不久前我们的编辑分享了北欧风的fashionstyle，而这片神奇土地的“幸福”奥义，不仅仅在于对美的感知与表现力。今天，我们将继续探入北欧人的日常生活，通过了解他们习以为常的各种户外运动，打开幸福的秘密盒子。

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??滑雪??

流传数千年的运动起源地

拥有漫长冬季的北欧早在多年前就已经有滑雪运动了。与其他起源于欧洲的冰上运动类似，滑雪最初也由原始狩猎演变而来，逐渐成为一种交通方式在斯堪的纳维亚地区得以流行。滑雪（Ski）本身就是一个挪威词，意为雪鞋；而这项运动最重要的技巧之一——回转（Slalom）也同样源自挪威语，形容在倾斜的路面上滑行。挪威也与瑞典、芬兰等北欧国家因其得天独厚的优势成为世界滑雪运动中的佼佼者。相比阿尔卑斯山地区高海拔的滑降，北欧人在山地雪原中越野滑雪自得其乐，而这种最大众化的滑雪方式也和刺激的跳台滑雪一起组成了“北欧式滑雪”（又称北欧两项（NordicCombined），从年的第一届冬季奥运会开始就不曾缺席过各类国际大赛。Point:现代滑雪运动大致可分为三类：阿尔卑斯山式、北欧式和自由式。阿尔卑斯山式：指沿雪坡滑降的滑雪运动，因为滑降运动源于阿尔卑斯山而得，包括了各式技巧和动作，其中三种最基本的动作：直降、横渡和转弯。北欧式：包括越野滑雪和跳台滑雪，其由来正是因为这种运动起源于北欧各国。自由式：是一种特技表演，表演者从陡峭而崎岖不平的雪坡向下滑降，同时还得表演后跳、踢腿、甚至翻跟头等惊险的特技。02??越野行走?????没有雪的“越野滑雪”

而在没有雪可滑的夏季，不甘寂寞的越野滑雪选手会持滑雪杖健走以保持体力和体适能。

后来，以制作滑雪杆闻名的芬兰Exel公司与芬兰卫生研究所合作，改造滑雪杆的手柄、腕带及杆体材质，制成“健走杖”（walkingstick），继而发明了一种新型运动方式——越野行走。

对于这种“北欧式行走”最贴切的形容就是将它想成“脚下没有滑雪板的越野滑雪”。

借助手杖行走，能有效减轻下肢关节的压力，减少关节磨损，避免传统登山对膝关节的伤害；而由于增加了上肢的运动，它比正常走路要多燃烧20~46%的热量，用到身体90%的骨骼肌（游泳用到35%，跑步用到70%）。因此受到了各个年龄阶层的喜爱。

更重要的是，它可以走出城市，让人在山林湖海间忘却疲惫、感受行走的快乐。

03??骑行??感受大地的起伏

说到骑行，我们不难首先想到丹麦。在丹麦首都哥本哈根，有三分之一的上班族每天都骑车上班。因此，如果说这个城市的自行车比汽车还多，一点儿都不夸张。

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VisitDenmark

这个全球骑行最友好的城市中有公里长的自行车道，随同马路一起出现，也因此被美国可持续发展研究专家特里修格（Treehugger）选为最佳自行车之都。在两个轮子上感受大地的起伏，是丹麦人最有温度的日常。

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VisitDenmark

如果你的自行车在丹麦抛锚或出故障了，也无需担心。路上有许多自行车维修店，现场就可以迅速帮忙修好。而且丹麦的汽车司机不仅遵守交通规则，还很尊重骑自行车的人。

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VisitDenmark许多丹麦人从小就喜爱骑自行车，你还会经常在马路上看到小朋友和家人一起骑车而过。所以当你骑行在这个国家的街头时并不会感到孤单，骑自行车也是融入丹麦、体验真实丹麦文化的最佳绿色出行方式。

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VisitDenmark

04??划船??亲近自然的绝佳方式

在“千湖之国”芬兰，人们更乐意把时间花在独木舟和皮划艇上，划至水中央，感受自己与身边自然万物的呼吸。

芬兰的莱克兰是欧洲最大的湖区，划着独木舟而行，四周清明澄澈的湖泊让人安静地思考、甚至迷失于错综复杂的岛屿、峡谷和绿色的森林之中，让自己也成为其中的一部分。无论你想去哪里，你都到了。

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VisitFinland

周围还有湍急的河流，对于想要尝试划桨的户外爱好者来说是体验皮划艇的好机会，可以学着当地人的样子做一个桨手。但可别小看它的体力要求，这项让人肾上腺素飙升的运动需要运动员级别的体能储备与急流搏击，当然刺激程度也不在话下。图

VisitFinland而深水湖泊中，还有巨大的梭子鱼、鲈鱼和鳟鱼。它们的体重甚至超过10公斤，对于垂钓爱好者来说是个巨大的诱惑。因此也不难想象，许多芬兰人家里有自己的船只，无论是为了出行、户外运动、或只是在附近的湖中兜兜转转。图

VisitFinland05??游泳??天然赋予的温泉能量冰岛人对于游泳的热爱则不会被任何借口所影响，来自地表的热度鼓舞着他们毫不犹豫地跳入天然温泉，不管是在地球上纬度最高的首都雷克雅未克还是乡间小镇，这个国家大大小小的温泉泳池里永远都少不了人，在升起的蒸汽和温和的气泡中愉悦而欢畅。

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VisitIceland

曾有人细数过冰岛全境的温泉泳池分布，你会发现，这个紧紧挨着北极圈的岛国对游泳这件事有着独特的热忱。图

GuidetoIceland一起打开冰岛人钟爱的泳池宝典看看。

▲

Laugarskard泳池

位于以地热闻名的Hveragerdi小镇，

建于20世纪40年代的它，

曾经是冰岛最大的泳池之一。

还几度被用作MV的背景。

泳池自动换水，利用天然地热加温。

（图

SouthIceland）

▲Selardalur泳池坐落于Selardalur山谷冬天这里不通电，也没有守卫人员，所以人们会带来蜡烛把这儿点亮。泳池的水来自附近的温泉，水温大概在30-33摄氏度。▲Drangsnes热浴池地处冰岛西部峡湾当地人很喜欢在热浴池的旁边从石头上跳到海里去，即使石头很滑，海水超冷，但是等会儿又可以爬上来在热浴池里享受人生。

▲

韦斯特曼岛泳池

包含1个室内泳池、3个热浴池、

几条滑水道和一个室外日光浴池。

室内池水里含有0.9%的盐分，

跟人体一样，

非常有利于健康。

图文整理自《LOHAS乐活》年89月刊

部分图文来源于网络

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