翻翻年的日历，你准备好下一站去哪了吗？

春节7天

（2月18日-2月24日放假调休）

清明节3天

（4月4日-4月6日）

劳动节3天

（5月1日-5月3日放假调休）

端午节3天

（6月20日-6月22日）

中秋节2天

（其实就是放正常的周末=。=

所以算一天还是两天呢……）

国庆节7天

（10月1日-10月7日放假调休）

旅行无间断，只是为了追寻无限的风景。

不过每个地方都有最适宜去的时间，你一定要掌握时机，才能最大限度的领略到这些地方的美妙和魅力。

当然，前提是你有健康的身体~你懂的！

1月：马尔代夫

推荐理由

马尔代夫在赤道上，属热带海洋性气候，受季风影响，四季温暖，湿度较大。这里的季风很柔和，不像其他国家那样剧烈。5月至10月雨量不多但时有骤雨，11月至次年4月天气较闷热。

马尔代夫日夜温差不大，风光美丽，气候宜人，是旅游休假的好地方，基本上全年皆适合观光旅游。

最佳旅游月份：1月-4月，7月-10月。

本月养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。

注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。

饮食宜忌：合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物，如冰激凌、生冷食品。

2月：威尼斯

推荐理由

春秋两季是意大利威尼斯最美丽的季节，气温适宜，还有威尼斯狂欢节(2-3月)、冈多拉节(9月底)等热闹有趣的活动。

夏天的威尼斯不仅炎热，运河蒸腾的水汽和气味也令人感觉不舒服。但夏天来到威尼斯的游客仍然很多，主要是习惯夏天度假的欧洲人。

涨潮是困扰威尼斯居民的大问题，水位上升，广场和街道都被淹没。但对旅游者来说这是很新奇的体验，车站和圣马可广场都有专门的“涨潮地图”出售。涨潮一般发生在秋冬季节，每次持续两三个小时，在发生前几天会做出预报。

本月养生原则：春夏养阳、适当春捂。

起居：“立春雨水到，早起晚睡觉”，立春以后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。

饮食宜忌：宜多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。忌辛辣之物。春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。

3月：日本大阪

推荐理由

大阪位于北温带，四季分明。春秋二季是最佳旅游时间，春天赏樱，秋天看枫叶。

春季(3月5月)此间最低温度为3℃-15℃，最高温度15℃-25℃。鲜艳的桃花盛开，标志着春天的来临，接着便有妩媚的樱花，将大阪点缀得分外悦目。

大阪的赏樱名所：万博纪念公园、大阪城西丸庭园、毛马樱之宫公园、五月山公园。

本月养生原则：春夏养阳、春养肝。

起居：春天万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，这样可以使精神愉快、身体健康。

饮食宜忌：多食甜，如大枣、锅巴、山药、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等。少食酸，如西红柿、柠檬、橘子等。春季适当多吃能温补阳气的食物。唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”中医认为脾胃是后天之本，春天应肝，肝气旺可伤脾，所以春季要注意多食甜，少食酸以养脾。

4月：希腊

推荐理由

雅典的气候温和宜人，一年四季适合旅游。虽然6-8月份天气炎热，但是由于空气干燥，游客还是可以适应的。但是要避免在中午到午后3点钟出游。夏天雅典的温度大约为26-32℃，冬天为10-15℃。

1-3月初，天气有点冷，而且会有一点风。雅典年降雨量只有毫米，集中在冬天。艳阳天每年有多个。从整体上看，最好的旅游时间是4-6以及9-11月份。8月份是旅游者最多的时候。当然，你也可以在冬天到希腊去。这样，你就可以享受一份清静和悠闲了。

本月养生原则：补肾、调节阴阳。

养生关键：为保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的运动为宜，如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面，须定时定量，防暴饮暴食。

饮食宜忌：多食菠菜、荠菜、葱、水果、山药、枸杞、兔肉，少吃辛辣、油腻、大寒之物，如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等。

5月：加拿大

推荐理由

加拿大旅游的最佳季节是5月到10月，在这段时间可以体会加拿大独特的极具风情的清凉夏季和枫叶层林尽染的秋天。加拿大属于北欧型态的大陆型气候，气候比较寒冷，冬季漫长而夏季短促，四季分明，但东部和西部沿海一带，以及靠近美国的哈得逊河流和五大湖地区，气候温暖湿润，是加拿大人口稠密、经济发达的区域，气候差异很大，不同地区在每个季节的气温和降水量都有很大不同。

全加拿大的下雪量总是很多，不过新斯克细亚(NovaSoctia)和安大略南部的部分地区例外。到了十一月底，积雪遍布斜坡和小径，积雪可以一直持续到四月，在山区中甚至能持续到五月。

本月养生原则：中医理论认为,“立夏”前后利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点心脏。

精神调养：“立夏”之际，从精神上应保持良好的心态，避免暴喜暴怒伤及心阳。

饮食宜忌：宜多食清热利湿的食物。如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。忌食肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒。

6月：冰岛雷克雅未克

推荐理由

冰岛为温带海洋性气候。每年6-9月以及1-3月间是最佳的旅游时间，这时温度凉爽宜人，平均气温为10度左右，最高温度可达24度。冰岛因为靠近北极圈，夏季日照时间较长，6月中下旬尤甚，有极昼现象。冰岛的冬季时间较长且多风雪，冬季日照时间则非常短，一般游客较少。

雷克雅未克6-9月平均气温为10度左右，最高温度可达24度。温度凉爽宜人，但建议穿着夹克等衣物，以便在小雨或阴天的时候以备不时之需。6月初旅游季节开始，但是某些高地的巴士之旅须到7月才开始。

因为靠近北极，夏天通常10个小时是白天，气温15度左右，冰岛的冬天漫长多雪，游客较少，但对于喜欢北极光的游客，冬季最适宜来这里观赏。

本月养生原则：注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘。

养生关键：要晚睡早起，以顺应阳气的充盛，利于气血运行。

饮食宜忌：饮食清补为原则。宜吃蔬菜、豆类、水果等，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。忌辛辣油腻之品。

7月：澳大利亚

推荐理由

澳大利亚的冬天是观光旅行的最好季节。澳大利亚内陆部分基本上是沙漠地带，夏天日间气温经常超过40C，而且非常干燥，所以旅行艰难；而冬天日间气温25-28C，很舒服，是观光旅行的最好季节。

位于南半球的澳大利亚，气候宜人，没有极端温差，约可分为两个气候区。在南回归线之上的北部地区(约占澳大利亚40%土地)，为热带区。其他地方(即南回归线以南)，则属于温带区。澳大利亚幅员广阔，以至区内气温仍有差异。温带区内四季分明，而热带区只分夏湿和冬干两季。

本月养生原则：保护阳气。

养生注意：对有心脑血管疾病的人来说，要保证充足的睡眠，并加强室内通风，尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温。还要注意饮食卫生，防止肠道传染病。暑天防中暑是非常重要的。体力劳动者、室外工作的人员此时应多饮水。

饮食宜忌：饮食应以清淡为主，蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好。忌辛辣油腻之品。

8月：俄罗斯

推荐理由

俄罗斯各地气候差别很大：东欧平原气候较温和，夏季温暖，冬无严寒；西伯利亚地区的冬季则非常寒冷，最低温度可达零下70度；由于俄罗斯多数地方纬度较高，总的说来，气候以寒冷干燥为主。

俄罗斯最佳的旅游时间莫过于5月-10月，此时的俄罗斯凉爽宜人，最适合前往避暑度假。当然，冬季的俄罗斯也有它的独特魅力，试想走在零下20℃的圣彼得堡街头，四周银妆素裹、白雪皑皑，这样的雪景，怎能不叫人向往？而且此时也是去俄罗斯滑雪狩猎的大好时机。

本月养生原则：防暑降温。

养生注意：“秋老虎”属温燥，损害人体的津液，容易出现皮肤干燥、眼干、咽干、少津液、小便黄、大便秘结等症状。老年人在此时还易发心脑血管意外。

精神调养：“立秋”后的精神调养应做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。

起居：生活上应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。

9月：韩国

推荐理由

韩国属于温带气候，可观赏四季变幻的景观将是旅游最大的乐趣之一，其中秋天是旅游的最佳季节。

秋季从9月持续到11月，天气温和，是旅行的好季节。“秋高气爽，晴空万里”可能是描述韩国秋天最恰当的词汇，秋天也是旅游的最佳季节。十月初的雪岳山枫叶转红，落英缤纷；到了十一月上旬，首尔的古宫已是红叶满园，秋意正浓；还有那楚楚动人，含羞带怯的波斯菊为深秋更添一分浪漫的情趣。

本月养生原则：阴阳平衡、阴平阳秘。

养生注意：心情愉快，还可锻炼身体。防秋燥也非常关键。

饮食宜忌：宜多食西洋参、沙参、百合杏仁、川贝、冬瓜、黄瓜、萝卜、梨等。还可用葱白、生姜、豆蔻、香菜预防治疗感冒。

忌食：鱼虾、海腥，如带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、辣椒等。

10月：巴西

推荐理由

巴西9月22日~12月21日为春季，12月22日~3月21日为夏季，3月22日~6月21日为秋季，6月22日~9月21日为冬季。巴西以热带气候为主。各地特别沿海地带湿度相当高。当地夏季是旅游旺季，如果想避开人潮和摄氏37度以上高温的话，4到10月是比较好的时间。

10月12日是里约热内卢的守护神节，迷人的音乐传遍大街小巷，充满节庆气的持续，规模及知名度仅次于西班牙的守护神节。

本月养生原则：秋冬养阴。秋季必须保养体内阴气，当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主。

精神调养：注意控制情绪，避免伤感，多做开心喜好之事，保持良好的心态，平安度过秋季。秋对应的脏器是肺，所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精。

饮食宜忌：宜适当多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜，鸡、牛肉、鱼、大枣、山药等以增强体质。少吃葱、姜、蒜、辛辣之品。

11月：埃及开罗

推荐理由

地中海式气候的开罗，一年只有夏秋两季。夏天炎热而干燥，对渴望在沙漠中探寻古文明的游客来说无疑是种考验。但到了11月，宜人的秋天来了，此时的开罗将让你尽享古老而神秘的埃及风情。因此，11月到开罗旅游是非常不错的选择。不过，旅行者准备夏装的同时也要带一些防寒衣物，以应对昼夜的温度变化。

埃及虽然地处非洲，但日平均温度却并不高，因为那里早晚的温差非常大。地中海、红海沿岸地区由于受海洋性湿润气候的影响，日温差还不大，越往南方，离沙漠越渐，气候变得越干燥，白天越加炎热，夜晚温度下降越多。

一般冬季去埃及需要穿毛纺衣物；而春秋季穿一些日常的混纺衣服就可以了；夏季要注意穿浅色、透气吸汗的棉质衣衫，尽量穿长袖长裤，不将皮肤暴露在日光下，以免被晒伤，手边还要准备一件外套，沙漠的晚上是很冷的。

本月养生原则：养精蓄锐、增强体质。

精神调养：精神养生在十一月应做到精神安静，保护阳气，不过度消耗阴精，要保持良好的心态。

起居：生活中做到早卧晚起，保证充足的睡眠，注意背部保暖，这样，有利于阳气潜藏，阴精蓄积，穿着也应注意保暖。饮食上遵循“秋冬养阴”的原则。

饮食宜忌：多吃牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜等。少食寒性之品，如海鲜等。

12月：泰国

推荐理由

曼谷属热带季风气候，终年炎热，一年中最舒适的月份是11月至次年1月，那是曼谷的凉季，月均温度25℃-27℃左右，各种花卉依然绚丽多姿，曼谷此时景色最美。

在每年的12月，曼谷作为首都都会举行盛大的行军大典和泰国国王寿辰纪念活动。身着鲜艳军服的皇家军队和国民着意装点的街市，更加美不胜收。

本月养生原则：“因人、因时、因地”进补。

养生重点：养宜适度、动静结合。精神上要积极向上，保持乐观。如体质弱、消化功能差的人，要选择“慢补”，适当多吃“当归羊肉汤”等，还要多吃蔬菜，切忌过补、急补。体质好的人则要“平补”，不要过食油腻之品，以防产生内热而诱发疾病。

饮食宜忌：可多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。忌生冷，如海鲜等大寒之品及冷饮。

综合网络

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