???

红酒马拉松

装腔指南

关于波尔多红酒马拉松：

法国波尔多梅多克红酒马拉松，又称红酒马拉松，在法国最好的红酒产地——波尔多附近的梅多克地区举行。作为世界上最为著名的红酒产区，波尔多梅多克马拉松的路线设置在50多座美丽的酒庄和迷人的田园风光之中，跑者将穿越50多座酒庄，法国四大列级酒庄拉菲、拉图、木桐都在线路当中，其中一半酒庄设有红酒摊，你可以免费畅饮这些昂贵的红酒！此外比赛还设有20多个补给站，不用担心空腹饮酒，因为梅多克马拉松会提供奶酪、巧克力、鲑鱼、鹅肝酱、法式面包、干果、水果，最后5公里，还有生蚝、烤牛肉和巧克力脆皮雪糕！这也是世界上化妆比例最高的比赛之一，每年，大会会预先公布年度主题，好让参加者发挥创意，尽情cosplay。最佳扮相造型者还可获得一箱梅多克葡萄酒作为奖励！本届马拉松的主题是打扮的花枝招展！

我们在去年的经验之上，为大家精心推出波尔多红酒马拉松指南，让你分分钟变身有腔调的跑者！

1忘记PB吧！

来这个号称世界上最漫长的马拉松，就不要想着什么PB，正如组委会的口号“追求打破记录者,不在邀请之列！”。红酒马拉松的精髓不在于“跑”，而在于“享受”二字。42公里的线路不过是穿起红酒、音乐、美食的一条线，如同珍珠项链一样，真正流光溢彩的是酒庄里的红酒，狂欢的乐队，迷人的风景。所以切莫买椟还珠，拼着命的创了自己的PB，却错过了一场世界上最浪漫的狂欢。

停下来唱歌、跳舞、喝酒、聊天才是正事

要做有腔调的老鸟

在拉菲停下来晒太阳才是让人羡慕的状态

2认真研究比赛线路图

不是让你研究海拔啊，上升啊，而是务必记清楚沿途重要的酒庄位置，实在记不住，用小抄抄下来！因为途径的酒庄密集到凶残的地步，如何在7个小时的关门时间内，高效的利用有限的酒量和食量？一定要懂得取舍，无如何，不能错过一级庄和二级庄。三级庄可以根据自己的速度取舍，如果跑的快，有大量的剩余时间，不妨每个酒庄小酌一杯，但如果时间紧，任务重，还是直奔那些名庄吧。

想要记住沿途50多个酒庄是一项艰巨的任务

3不能错过特色补给

千万不能错过波尔多的特色补给，在比赛线路图上都有详细标注，阿卡雄的生蚝，烤牛排、脆皮雪糕都在后半程，一定记清楚公里数，特别是脆皮雪糕，在比赛终点前的小镇上，一不留心，就很容易错过。如果你还能保持清醒的跑到37公里处的生蚝摊子前面，千万别客气，吃不了一打，也得吃7,8个，去年，当我把生蚝送进嘴里那一刻，法国南部的午后阳光仿佛让所有物体都发了光，身边是各种鲜艳的装扮，所有的这些美好和生蚝的味道连在了一起，成为脑海里一幕再也忘不掉的回忆，从此，生蚝对于我，就多了一种意义，那是一段欢乐无比的经历:梅多克马拉松。但让我最懊恼的莫过于比赛结束后，大家报吃过的生蚝数量，当你听说别人吃了一打，你却只吃了2个的时候，你觉得老天爷一点都不公平！

世界上最奇怪的马拉松线路图

阿卡雄的生蚝会成为你吃过最好吃生蚝

4不化妆，不cosplay等于没跑过红酒马拉松

一定要花心思好好妆扮！近万名跑者都暗暗较劲，看谁的妆扮最有创意，最浪漫！你用心的妆扮，将收获沿途无数赞美和微笑！都说东京马拉松的cosplay的比例和质量都很高，但跟波尔多红酒马拉松一比，无论是数量还是质量都有很大差距。在波尔多红酒马拉松上，我看到了我看过的所有的动画片和科幻片里的主角，除此之外，国家特色，民族风情、宗教信仰，美好愿望都成为大家妆扮的主题，每一身衣服都经过精心的装饰。如果你再穿着普通的跑步服装，你会觉得自己拉低了比赛的颜值和腔调。入乡随俗是对比赛最好的尊重！

5在酒庄里使劲“ZUO”

比赛这一天，所有酒庄就像大变脸一样，脱掉了之前严肃的外衣，任人宰割！所以千万不要错过在这些酒庄，特别是一级庄里撒欢的机会，唱歌，跳舞，随意漫步，躺在草坪上晒太阳，甚至可以跳进湖里游泳。（真有大哥脱光了往湖里跳的）只有想不到的，没有做不到的！

要在拉菲游泳的别忘了穿泳衣泳裤

6跑到拉菲就算赢，但要研究好返回的近路

没跑过马拉松的同志们，你们跑到拉菲就算赢！别想什么完赛啊，奖品啊，就泡在拉菲酒庄里，能喝多少喝多少，能吃多少吃多少，把报名费喝回来是不成问题的，酒量好的，把机票钱喝回来也不是不可能的事情。当然，也要控制好时间，赶在比赛关门之前，抄近路返回终点。（务必把地图研究明白）

7励志哥们务必要控制好每个酒庄的停留时间

立志跑完全程的同志们，务必严格要求自己，不能过多的迷恋酒庄里的纸醉金迷，控制好在每个酒庄的停留时间，当你冲过终点后，你所有的这些牺牲都将换来回报，组委会颁发的不限量酒杯，可以在终点处的party区无限畅饮，把之前不敢放开喝的红酒全补回来。

完赛后可以领到畅饮杯在party区继续狂欢

8赶紧恶补波尔多红酒知识

赛前，花一些时间好好研究一下波尔多红酒的相关知识，世界上怕是再难有这么生动的一堂红酒课，理论和实践相结合，才是最完美的学习方式。有备而来，会得到更多的乐趣。

年波尔多红酒马拉松官方报名已经结束啦，知行合逸尚有少量特别外卡名额，等你一起”玩“！波尔多红酒马拉松自由行招募wel